Licco (Licopeno) - Informações Básicas
O Que é Licco (Licopeno)?
O Licco é um suplemento à base de licopeno, um carotenóide natural encontrado em alimentos como tomate, melancia e goiaba. O licopeno é conhecido por suas propriedades antioxidantes e está associado a benefícios para a saúde cardiovascular, pele e próstata.
Como Funciona?
O licopeno age como um potente antioxidante, neutralizando radicais livres que danificam as células. Além disso, estudos sugerem que ele pode:
- Proteger a pele contra danos causados pelos raios UV.
- Apoiar a saúde da próstata (reduzindo o risco de hiperplasia benigna).
- Melhorar a saúde cardiovascular (reduzindo oxidação do LDL-colesterol).
- Auxiliar na fertilidade masculina (melhorando a qualidade do esperma).
Dosagem e Administração
| Forma Farmacêutica | Dosagem Recomendada | Como Tomar |
| Cápsulas (4 mg, 10 mg, etc.) | 6–30 mg/dia (varia conforme objetivo) | Com alimentos gordurosos (melhor absorção) |
🔹 Observação: A dosagem pode variar conforme orientação médica ou do fabricante.
Efeitos Colaterais
O licopeno é geralmente seguro, mas em altas doses pode causar:
- Desconforto gastrointestinal (náusea, diarreia).
- Mudança na cor da pele (tom alaranjado leve – carotenodermia).
- Reações alérgicas (raras).
Contraindicações
- Alérgicos a licopeno ou componentes da fórmula.
- Gestantes e lactantes (só com orientação médica).
- Pessoas com hipotensão (pode potencializar efeitos de medicamentos para pressão).
Comparação com Similares
| Suplemento | Princípio Ativo | Benefícios | Dosagem | Vantagens |
| Licco (Licopeno) | Licopeno puro | Antioxidante, pele, próstata | 6–30 mg/dia | Alto poder antioxidante |
| Tomatex (Extrato de Tomate) | Licopeno + outros fitoquímicos | Saúde cardiovascular | 15–30 mg/dia | Combinação sinérgica |
| Lyc-O-Mato | Licopeno + fitonutrientes | Proteção celular | 10–20 mg/dia | Melhor biodisponibilidade |
Eficácia
✅ Comprovada para:
- Redução do estresse oxidativo (estudos em The American Journal of Clinical Nutrition).
- Proteção da pele contra UV (pesquisa em British Journal of Dermatology).
- Saúde prostática (meta-análises sugerem redução de risco de câncer).
⚠️ Limitada/Não Comprovada para:
- Tratamento de doenças sem acompanhamento médico.
- Substituição de dieta balanceada.
Dicas Importantes
- Tome com gordura (azeite, abacate) para melhor absorção.
- Evite suplementos oxidados (verifique validade e armazenamento).
- Consulte um médico se usar anticoagulantes (vitamina K pode interagir).
- Prefira alimentos naturais (tomate cozido tem alta biodisponibilidade).
Referências
- Rao, A. V. (2002). "Lycopene, tomatoes, and the prevention of coronary heart disease". Experimental Biology and Medicine.
- Gann, P. H. (1999). "Lower prostate cancer risk in men with elevated plasma lycopene levels". Cancer Research.
Consulte um profissional de saúde antes de usar suplementos.
