Licco +

Licco (Licopeno) - Informações Básicas

O Que é Licco (Licopeno)?

O Licco é um suplemento à base de licopeno, um carotenóide natural encontrado em alimentos como tomate, melancia e goiaba. O licopeno é conhecido por suas propriedades antioxidantes e está associado a benefícios para a saúde cardiovascular, pele e próstata.

---

Como Funciona?

O licopeno age como um potente antioxidante, neutralizando radicais livres que danificam as células. Além disso, estudos sugerem que ele pode:

• Proteger a pele contra danos causados pelos raios UV.
• Apoiar a saúde da próstata (reduzindo o risco de hiperplasia benigna).
• Melhorar a saúde cardiovascular (reduzindo oxidação do LDL-colesterol).
• Auxiliar na fertilidade masculina (melhorando a qualidade do esperma).

---

Dosagem e Administração

Forma Farmacêutica	Dosagem Recomendada	Como Tomar
Cápsulas (4 mg, 10 mg, etc.)	6–30 mg/dia (varia conforme objetivo)	Com alimentos gordurosos (melhor absorção)

🔹 Observação: A dosagem pode variar conforme orientação médica ou do fabricante.

---

Efeitos Colaterais

O licopeno é geralmente seguro, mas em altas doses pode causar:

• Desconforto gastrointestinal (náusea, diarreia).
• Mudança na cor da pele (tom alaranjado leve – carotenodermia).
• Reações alérgicas (raras).

---

Contraindicações

• Alérgicos a licopeno ou componentes da fórmula.
• Gestantes e lactantes (só com orientação médica).
• Pessoas com hipotensão (pode potencializar efeitos de medicamentos para pressão).

---

Comparação com Similares

Suplemento	Princípio Ativo	Benefícios	Dosagem	Vantagens
Licco (Licopeno)	Licopeno puro	Antioxidante, pele, próstata	6–30 mg/dia	Alto poder antioxidante
Tomatex (Extrato de Tomate)	Licopeno + outros fitoquímicos	Saúde cardiovascular	15–30 mg/dia	Combinação sinérgica
Lyc-O-Mato	Licopeno + fitonutrientes	Proteção celular	10–20 mg/dia	Melhor biodisponibilidade

---

Eficácia

✅ Comprovada para:

• Redução do estresse oxidativo (estudos em The American Journal of Clinical Nutrition).
• Proteção da pele contra UV (pesquisa em British Journal of Dermatology).
• Saúde prostática (meta-análises sugerem redução de risco de câncer).

⚠️ Limitada/Não Comprovada para:

• Tratamento de doenças sem acompanhamento médico.
• Substituição de dieta balanceada.

---

Dicas Importantes

1. Tome com gordura (azeite, abacate) para melhor absorção.
2. Evite suplementos oxidados (verifique validade e armazenamento).
3. Consulte um médico se usar anticoagulantes (vitamina K pode interagir).
4. Prefira alimentos naturais (tomate cozido tem alta biodisponibilidade).

---

Referências

• Rao, A. V. (2002). "Lycopene, tomatoes, and the prevention of coronary heart disease". Experimental Biology and Medicine.
• Gann, P. H. (1999). "Lower prostate cancer risk in men with elevated plasma lycopene levels". Cancer Research.

Consulte um profissional de saúde antes de usar suplementos.