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Informações sobre Bio E:

Princípio Ativo Laboratório
vitamina e União Química

Bulas do Bio E

Bulas do Bio E Fabricante
Bula para profissionais
Bula para pacientes
União Química Farmacêutica Nacional S/a

Informações Básicas sobre a Vitamina E (Bio E)

A vitamina E (tocoferol) é um nutriente essencial com propriedades antioxidantes, importante para a saúde da pele, imunidade e função celular. O Bio E é um suplemento comum que fornece vitamina E em cápsulas ou comprimidos.

Formas da Vitamina E

  • Tocoferóis (alfa, beta, gama, delta-tocoferol) – A forma mais ativa no corpo é o alfa-tocoferol.
  • Tocotrienóis – Menos comum, mas com benefícios adicionais.

Como Funciona a Vitamina E?

  • Antioxidante: Protege as células contra danos dos radicais livres.
  • Saúde da Pele: Auxilia na reparação e hidratação.
  • Sistema Imunológico: Fortalece a defesa contra infecções.
  • Circulação: Pode melhorar a saúde vascular.
  • Visão: Associada à prevenção de degeneração macular.

Dosagem e Administração

Grupo Dose Diária Recomendada
Adultos (homens/mulheres) 15 mg (22,4 UI)
Gestantes 15 mg
Lactantes 19 mg
Crianças (1–18 anos) 6–15 mg (varia por idade)

Suplementação (Bio E)

  • Geralmente vendido em cápsulas de 100 UI a 400 UI (1 UI ≈ 0,67 mg de alfa-tocoferol).
  • Uso comum: 1 cápsula ao dia, preferencialmente com uma refeição gordurosa (vitamina E é lipossolúvel).

Efeitos Colaterais

Em doses normais, é bem tolerada, mas em excesso pode causar:
Leves: Náusea, diarreia, dor de cabeça.
⚠️ Graves (doses altas prolongadas):

  • Aumento do risco de hemorragia (interage com anticoagulantes).
  • Toxicidade hepática.
  • Fraqueza muscular.

Dose Máxima Segura: 1.000 mg/dia (1.500 UI) para adultos.


Contraindicações

❌ Pessoas com:

  • Alergia à vitamina E.
  • Distúrbios de coagulação (ex.: uso de varfarina).
  • Deficiência de vitamina K.
  • Cirurgias recentes (risco de sangramento).

Comparação com Similares

Suplemento Forma de Vitamina E Dose por Cápsula Vantagens
Bio E Alfa-tocoferol 100–400 UI Custo-benefício
Vitamina E Natrol Mista (tocoferóis + tocotrienóis) 400 UI Absorção superior
Now Foods E-400 D-alfa-tocoferol (natural) 400 UI Forma natural melhor absorvida

Eficácia

✔️ Comprovado para:

  • Prevenção de deficiência (rara em dietas balanceadas).
  • Melhora da pele seca e envelhecimento cutâneo.
  • Apoio imunológico em idosos.

Evidência limitada para:

  • Prevenção de doenças cardiovasculares.
  • Tratamento de Alzheimer.

Dicas Importantes

🔹 Armazenamento: Manter em local fresco e seco (evitar oxidação).
🔹 Combinações: Vitamina C potencializa seu efeito antioxidante.
🔹 Fontes Naturais: Amêndoas, espinafre, abacate, óleos vegetais.
🔹 Excesso: Suplementação só é necessária em casos de deficiência ou orientação médica.


Referências

Se precisar de suplementação, consulte um médico ou nutricionista para ajuste individualizado! 💊🌿


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