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Informações sobre Melagrião:

Princípio Ativo Laboratório
acido ascorbico Catarinense Pharma

Melagrião (Ácido Ascórbico) - Informações Básicas

O Melagrião é um suplemento alimentar que contém ácido ascórbico, a forma pura da vitamina C. É amplamente utilizado para suprir deficiências nutricionais, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar na saúde da pele, ossos e vasos sanguíneos.


Como Funciona

A vitamina C atua como:

  • Antioxidante: Neutraliza radicais livres, reduzindo danos celulares.
  • Co-fator enzimático: Essencial para síntese de colágeno, carnitina e neurotransmissores.
  • Modulador imunológico: Aumenta a produção e função de leucócitos.
  • Facilitador da absorção de ferro: Melhora a biodisponibilidade do ferro não-heme (de origem vegetal).

Dosagem e Administração

Grupo Dose Diária Recomendada Máximo Tolerável (UL)
Adultos (>19 anos) 75–90 mg 2.000 mg
Gestantes 85 mg 2.000 mg
Lactantes 120 mg 2.000 mg
Crianças (1–18 anos) 15–75 mg 400–1.800 mg*

Formas de uso: Comprimidos mastigáveis, efervescentes ou cápsulas, preferencialmente com alimentos para reduzir irritação gástrica.

* Valores variam conforme idade. Consulte um médico para dosagens pediátricas.


Efeitos Colaterais

Em doses excessivas (>2.000 mg/dia):

  • Diarreia
  • Náuseas
  • Cólicas abdominais
  • Risco de pedras nos rins (em predispostos)

Contraindicações

  • Hipersensibilidade ao ácido ascórbico.
  • Histórico de cálculo renal (oxalato).
  • Hemocromatose (aumenta absorção de ferro).

Comparação com Similares

Produto Forma de Vitamina C Dose por Unidade Vantagens
Melagrião Ácido ascórbico puro 500–1.000 mg Baixo custo, ampla disponibilidade
Redoxon® Ácido ascórbico + zinco 1.000 mg Combinação imunoestimulante
Cewin® Ascorbato de cálcio 500 mg Menos ácido, ideal para estômago sensível

Eficácia

  • Prevenção de deficiência: Eficaz em doses diárias recomendadas.
  • Resfriados: Estudos mostram redução moderada na duração de sintomas.
  • Pele e colágeno: Melhora síntese com uso contínuo.

Referência: NIH (National Institutes of Health) e EFSA (Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos).


Dicas Importantes

  1. Evite autossuplementação prolongada sem orientação.
  2. Armazenamento: Longe de umidade e luz para evitar oxidação.
  3. Interações: Pode reduzir eficácia de anticoagulantes (ex.: varfarina) em altas doses.

Para uso seguro, consulte um nutricionista ou médico, especialmente em casos de doenças crônicas.


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