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Informações Básicas sobre Bio C (Ácido Ascórbico)

Nome genérico: Ácido ascórbico (Vitamina C)
Classe terapêutica: Vitamina (antioxidante, suplemento nutricional)
Formas farmacêuticas: Comprimidos, comprimidos efervescentes, cápsulas, pó, solução injetável.

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Como Funciona

A vitamina C (ácido ascórbico) é essencial para:

• Síntese de colágeno (pele, ossos, cartilagens).
• Absorção de ferro no intestino.
• Função imunológica (apoio às células de defesa).
• Ação antioxidante (combate radicais livres).
• Cicatrização e reparo tecidual.

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Dosagem e Administração

Grupo	Dose Diária Recomendada	**Máxima Segura***
Adultos (prevenção)	75–90 mg	2.000 mg
Gestantes	85 mg	2.000 mg
Lactantes	120 mg	2.000 mg
Crianças (1–18 anos)	15–75 mg	Varia por idade

*Doses acima de 1.000 mg/dia podem causar efeitos adversos.

Administração:

• Via oral (comprimidos, efervescentes) ou intravenosa (em casos específicos).
• Tomar com água, preferencialmente longe de refeições ricas em ferro para evitar irritação gástrica.

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Efeitos Colaterais

• Comuns (doses altas):
  • Diarreia
  • Náusea
  • Cólicas abdominais
  • Azia
• Raros:
  • Cálculos renais (em predispostos)
  • Sobrecarga de ferro (em pacientes com hemocromatose)

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Contraindicações

• Hipersensibilidade ao ácido ascórbico.
• Histórico de cálculos renais de oxalato.
• Hemossiderose ou hemocromatose (risco de acúmulo de ferro).

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Comparação com Similares

Produto	Forma	Dose por Unidade	Vantagens	Desvantagens
Bio C	Comprimido	500 mg–1.000 mg	Custo acessível	Pode irritar o estômago
Redoxon	Efervescente	1.000 mg	Sabor agradável	Mais caro
Vitamina C IV	Injetável	500 mg–10 g	Biodisponibilidade 100%	Uso hospitalar/necessita prescrição

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Eficácia

• Prevenção de deficiência: Altamente eficaz (escorbuto é raro com suplementação adequada).
• Resfriados: Evidências limitadas; pode reduzir duração em 8–14% em atletas ou sob estresse.
• Pele/antienvelhecimento: Estudos sugerem benefícios tópicos, mas oral tem efeito moderado.

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Dicas Importantes

1. Armazenamento: Manter em local fresco e seco (vitamina C oxida com umidade e calor).
2. Interações:
   • Aspirina/AINEs: Aumenta excreção de vitamina C.
   • Anticoagulantes (warfarina): Pode alterar efeito (monitorar INR).
3. Alimentos ricos: Frutas cítricas, kiwi, pimentão, brócolis.

Referências:

• NIH Office of Dietary Supplements (2020).
• EFSA (European Food Safety Authority).

Nota: Consulte um médico antes de suplementar doses altas, especialmente em condições crônicas.