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Viter C (Ácido Ascórbico) - Informações Básicas

Nome do Produto: Viter C
Princípio Ativo: Ácido Ascórbico (Vitamina C)
Apresentações Comuns: Comprimidos mastigáveis, efervescentes ou cápsulas (geralmente em doses de 500 mg, 1.000 mg ou similares).

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Como Funciona

A vitamina C (ácido ascórbico) é um nutriente essencial com funções importantes, incluindo:

• Ação antioxidante (protege células contra danos oxidativos).
• Síntese de colágeno (importante para pele, ossos e tecidos).
• Reforço imunológico (apoio na defesa contra infecções).
• Melhora na absorção de ferro (especialmente ferro não-heme de origem vegetal).

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Dosagem e Administração

Faixa Etária	Dose Diária Recomendada	Observações
Adultos	500 mg - 2.000 mg	Uso geral ou suplementação.
Crianças (>4 anos)	250 mg - 500 mg	Sob orientação médica.
Gestantes/Lactantes	85 mg - 120 mg	Consulte um médico antes de usar.

Modo de Usar:

• Comprimidos mastigáveis ou efervescentes devem ser dissolvidos em água (se aplicável).
• Pode ser tomado com ou sem alimentos, mas evite doses muito altas de uma vez para reduzir efeitos gastrointestinais.

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Efeitos Colaterais

Em doses adequadas, é geralmente seguro, mas em excesso pode causar:

• Gastrointestinais: Diarreia, náusea, cólicas.
• Risco de pedras nos rins: Em doses muito altas (acima de 2.000 mg/dia).
• Interações medicamentosas: Pode afetar quimioterápicos, anticoagulantes e suplementos de ferro.

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Contraindicações

• Alergia ao ácido ascórbico.
• Pacientes com histórico de cálculos renais (especialmente oxalato).
• Uso em doses altas sem acompanhamento médico.

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Comparação com Similares

Produto	Dose Comum	Formato	Vantagens
Viter C	500 mg - 1g	Comprimido	Acessível, variedade de doses.
Redoxon®	1.000 mg	Efervescente	Com zinco para imunidade.
Cewin®	500 mg	Cápsula	Sem açúcar, boa absorção.

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Eficácia

• Prevenção de deficiência: Altamente eficaz.
• Resfriados: Pode reduzir duração/gravidade, mas não previne totalmente.
• Pele e cicatrização: Apoia a produção de colágeno.

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Dicas Importantes

1. Evite megadoses (acima de 2.000 mg/dia) sem orientação.
2. Armazenamento: Mantenha em local seco e fresco (vitamina C oxida com umidade).
3. Alimentos ricos em vitamina C: Frutas cítricas, kiwi, pimentão, brócolis.

Referências:

• NIH (National Institutes of Health) - Office of Dietary Supplements.
• ANVISA (bulário de suplementos).

Consulte um médico ou nutricionista para orientação personalizada.