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Valeriane Valeriana Officinalis 50Mg 20 Drágeas - Zydus Nikkho
Valeriane Valeriana Officinalis 50Mg 20 Drágeas

Código de Barras: 7897460400517

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Informações sobre Valeriane:

Princípio Ativo Laboratório
valeriana officinalis Zydus Nikkho

Valeriana (Valeriana officinalis) - Informações Básicas

A valeriana (Valeriana officinalis) é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, frequentemente utilizada para tratar ansiedade, insônia e distúrbios do sono. Seu princípio ativo está concentrado em sua raiz, que contém compostos como valerenos, ácido valerênico e alcaloides.


Como Funciona

A valeriana age no sistema nervoso central, potencializando o efeito do GABA (ácido gama-aminobutírico), um neurotransmissor que reduz a atividade cerebral, promovendo relaxamento e sono.

Mecanismo de Ação

  • Aumenta a liberação de GABA no cérebro.
  • Modula receptores GABA-A (semelhante a benzodiazepínicos, porém mais suave).
  • Reduz o tempo para adormecer e melhora a qualidade do sono.

Dosagem e Administração

A forma mais comum de uso é em cápsulas, chás ou extratos líquidos.

Forma Dose Recomendada Quando Tomar
Cápsulas (extrato seco) 300–600 mg 30–60 min antes de dormir
Chá (raiz seca) 2–3 g em 150 mL de água 1–2 xícaras ao dia
Tintura (extrato líquido) 30–60 gotas (1–2 mL) Diluído em água, 2x ao dia

Duração do Uso:

  • Uso curto prazo (4–6 semanas) é considerado seguro.
  • Efeitos podem levar 2–4 semanas para serem notados.

Efeitos Colaterais

Geralmente bem tolerada, mas pode causar:

  • Leves: Sonolência diurna, tontura, dor de cabeça, desconforto gastrointestinal.
  • Raros: Reações alérgicas, palpitações (em doses altas).
  • Interação com álcool e sedativos: Pode potencializar efeitos depressores do SNC.

Contraindicações

  • Grávidas e lactantes (não há estudos conclusivos).
  • Crianças menores de 12 anos.
  • Pessoas com doenças hepáticas (em uso prolongado).
  • Uso com ansiolíticos, antidepressivos ou anticonvulsivantes (consulte um médico).

Comparação com Similares

Produto Princípio Ativo Indicação Vantagens Desvantagens
Valeriana Valerenos, ácido valerênico Insônia leve, ansiedade Natural, menos efeitos colaterais Efeito lento (semanas)
Melatonina Hormônio do sono Distúrbios do ritmo circadiano Rápido (30–60 min) Pode causar sonolência diurna
Passiflora Flavonoides Ansiedade leve Menos sedativa Efeito mais suave
Diazepam (benzodiazepínico) Diazepam Insônia/ansiedade severa Ação rápida Risco de dependência

Eficácia

  • Insônia: Estudos mostram melhora na latência do sono (tempo para adormecer) e qualidade.
  • Ansiedade: Efeito comparável a oxazepam (em doses moderadas), porém com menos sedação.
  • Efeito cumulativo: Pode exigir uso contínuo por 2–4 semanas para resultados otimizados.

Dicas Importantes

  1. Evite dirigir após o uso (pode causar sonolência).
  2. Não combine com álcool ou sedativos.
  3. Armazenamento: Mantenha em local seco e escuro (compostos voláteis degradam-se com luz).
  4. Sabor forte: O chá tem odor característico (alguns preferem cápsulas).

Referências:

  • European Medicines Agency (EMA). Assessment report on Valeriana officinalis. 2016.
  • NIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Valerian. 2020.

Se precisar de alternativas ou ajustes de dose, consulte um fitoterapeuta ou médico. 🌿


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