Metamucil S  +

Metamucil (Plantago ovata forsk) - Informações Básicas

Nome genérico: Psyllium (fibra derivada da casca da semente de Plantago ovata)
Classe terapêutica: Laxativo formador de massa / Suplemento de fibra solúvel
Formas disponíveis: Pó, cápsulas, comprimidos mastigáveis

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Como Funciona

O Metamucil contém fibra solúvel de psyllium, que absorve água no intestino, formando um gel que:

• Aumenta o volume das fezes, estimulando os movimentos intestinais.
• Regula o trânsito intestinal (ajuda tanto em casos de prisão de ventre quanto diarreia).
• Reduz o colesterol LDL (liga-se aos ácidos biliares, eliminando-os pelas fezes).
• Controla os níveis de glicose no sangue (retarda a absorção de carboidratos).

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Dosagem e Administração

Forma	Dosagem Recomendada (Adultos)	Como Tomar
Pó	1 colher de sopa (5g) 1–3x/dia	Dissolver em 200–300mL de água ou suco. Beber imediatamente.
Cápsulas	2–6 cápsulas/dia (dose dividida)	Ingerir com 250mL de água por dose.
Comprimidos	3–6 comprimidos/dia	Mastigar ou engolir com água.

Dicas:

• Comece com doses menores para evitar gases e cólicas.
• Beba muita água (pelo menos 2L/dia) para evitar obstrução intestinal.
• Pode ser usado antes das refeições para saciedade ou à noite para regular o intestino.

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Efeitos Colaterais

Efeito Comum	Raro/Grave
Gases, distensão abdominal	Reação alérgica (coceira, inchaço)
Cólicas leves	Obstrução intestinal (se não houver hidratação)
Fezes mais volumosas	Dificuldade para engolir (formas em pó)

Obs: Efeitos geralmente diminuem após alguns dias de uso.

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Contraindicações

• Alergia ao psyllium ou componentes do produto.
• Obstrução intestinal ou estenose esofágica/intestinal.
• Dificuldade de deglutição (risco de asfixia com o pó).
• Diabetes descontrolada (algumas versões contêm açúcar).

Interações medicamentosas:

• Pode reduzir a absorção de antidepressivos, anticonvulsivantes e digoxina (tomar com 2h de intervalo).

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Comparação com Similares

Produto	Princípio Ativo	Vantagens	Desvantagens
Metamucil	Psyllium (fibra solúvel)	Efeito duplo (intestino + colesterol)	Pode causar gases
FibreMais	Inulina + FOS	Prebiótico (alimenta bactérias boas)	Menos eficaz para constipação severa
Lactulose	Lactulose (osmótico)	Indicado para constipação crônica	Pode causar cólicas e diarreia

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Eficácia

• Constipação: Melhora em 12–72 horas (uso regular).
• Colesterol: Redução de ~5–10% no LDL após 8 semanas.
• Glicemia: Pode diminuir picos de açúcar no sangue em diabéticos.

Dica: Para melhores resultados, combine com dieta rica em fibras e exercícios.

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Referências

1. NIH - National Institutes of Health (2020). Eficácia do psyllium no controle do colesterol.
2. UpToDate (2023). Uso de fibras solúveis no manejo da constipação.

Aviso: Consulte um médico se os sintomas persistirem ou em casos de dor abdominal intensa.