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Síndrome do Intestino Irritável (SII) 🌿
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio funcional do trato gastrointestinal, caracterizado por desconforto abdominal, alterações no hábito intestinal e outros sintomas sem causa orgânica detectável.
| Tipo | Características | Frequência |
|---|---|---|
| SII-D | Diarreia predominante 💦 | Comum |
| SII-C | Constipação predominante 🚽 | Comum |
| SII-M | Misto (alternância diarreia/constipação) 🔄 | Menos comum |
| SII-A | Alternante (sem padrão definido) 🔀 | Raro |
✅ Alimentares:
✅ Emocionais:
✅ Hormonais:
| Método | Descrição | Eficácia |
|---|---|---|
| Dieta Low-FODMAP | Reduz alimentos fermentáveis 🥗 | Alta |
| Probióticos | Melhora microbiota intestinal 🦠 | Moderada |
| Fibras solúveis | Ajuda na constipação (ex: psyllium) 🌾 | Variável |
| Medicação | Antiespasmódicos, laxantes, antidiarreicos 💊 | Situacional |
| Terapia | Controle de estresse (TCC, mindfulness) 🧘♀️ | Alta |
✔ Beba água 💧
✔ Coma devagar 🍽️
✔ Evite alimentos ultraprocessados 🚫🍟
✔ Pratique exercícios 🏃♂️
✔ Registre sintomas em um diário 📓
Se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte um gastroenterologista! 🩺
🔹 A SII não tem cura, mas pode ser controlada com hábitos saudáveis! 🌟
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